มาดีท็อกซ์ร่างกายเอาสารนิโคตินออกจากร่างกายดีกว่า

42

สารนิโคติน สารอันตรายที่ทำร้ายสุขภาพ หนึ่งในสารที่อยู่ในส่วนประกอบของบุหรี่ ซึ่งความอันตรายของสารชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกาย แล้วสะสมติดต่อกันเป็นเวลานาน ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ วันนี้เราจึงมีวิธีที่ช่วยให้ร่างกายขับสาริโคตินออกจากร่างกายได้ดีขึ้นมาฝากกัน

  จากการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงสามารถช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและทำให้ร่างกายขับสารนิโคตินออกไปได้เร็วมากขึ้น ซึ่งอาหารที่สามารถช่วยให้ร่างกายขับสารนิโคตินได้ออกมาเร็วยิ่งขึ้นมีดังนี้

  1. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพราะนอกจากจะช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำอันมาจากสารนิโคตินในร่างกายแล้วการดื่มน้ำมากๆยังช่วยขับสารนิโคตินออกมาจากร่างกายทางปัสสาวะหรือเหงื่อด้วย

  1. ผักชนิดต่างๆ

การรับประทานผักชนิดต่างๆ สามารถส่งผลต่อรสชาติของบุหรี่ได้ โดยจะช่วยลดความอยากสารนิโคตินลง แต่ควรที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานผักที่มีปริมาณของน้ำตาลสูง เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นทำให้เกิดอยากสูบบุหรี่มากขึ้น

  1. ตำแย

รากตำแยมีประโยชน์ในการขจัดสารนิโคตินในร่างกายเพราะธาตุเหล็กที่อยู่ในรากตำแยมีปริมาณสูงจะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อได้ รวมทั้งขจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายอีกด้วย

  1. กีวี

ผลกีวีนั้นมีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี การทานกีวีจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินเหล่านี้ทดแทนส่วนที่เสียไปจากการทำลายของสารนิโคตินและยังช่วยขจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายได้

  1. ชาใบสน

มีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อโรคในปากและลำคอ อีกทั้งยังช่วยรักษาสุขภาพปอดให้คนที่สูบบุหรี่

  1. ส้ม

สามารถช่วยทดแทนวิตามินซีที่สูญเสียจากการสูบบุหรี่ได้ และยังช่วยลดความเครียด เร่งการทำงานกระบวนการเผาผลาญ ทำให้นิโคตินถูกขจัดออกได้เร็วขึ้น

  1. ผักโขม

สามารถทำให้รสชาติยาสูบที่เวลาสูบรสชาติจะแย่ลงจนไม่อยากสูบ นอกจากนี้แร่ธาตุกับวิตามินโดยเฉพาะกรดโฟลิคที่อยู่ในผักโขมยังดีต่อสุขภาพ

  1. บร็อกโคลี

เป็นผักที่ประกอบไปด้วยวิตามินบี 5 และวิตามินซี สามารถทดแทนการสูญเสียวิตามินได้และปกป้องไม่ให้ปอดเกิดความเสียหายจากสารพิษในบุหรี่

  1. น้ำแครอท

การดื่มน้ำแครอทนั้นจะทำให้วิตามินต่างๆที่อยู่ในแครอทเข้าไปขจัดสารนิโคตินในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูผิวพรรณที่ถูกสารนิโคตินทำลายอีกด้วย

ถึงแม้ว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยเร่งขจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายได้ แต่ถ้าเรายังไม่หยุดหรือลด การสูบบุหรี่ลงอาหารเหล่านั้นก็อาจจะช่วยเราไม่ได้ เพราะยังมีสารพิษอื่นๆอยู่ในบุหรี่อีก ฉะนั้นเพื่อนๆทุกคนควรที่จะหยุดสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพของตนเอง

error: Content is protected !!